Dr. Ken A. Verni
Mindfulness Práctico
GAIA EDICIONES
Páginas:
Formato:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-848445591-2
Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.
Mindfulness Práctico incluye:
- Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
- Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo.
- Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.
Potencia tu autoestima - Cultiva relaciones más satisfactorias - Mejora tu concentración - Alcanza tus objetivos - Supera el estrés - Disfruta de todo lo que la vida te ofrece.
Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.
