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Descripción

Daniel Bogiaizian
Preocuparse de Más
V & R

Páginas: 295
Peso: 0.398 kgs.
Alto: 23.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Profundidad: 1.5 cm.
ISBN: 978-631300625-0

Sentis que tu mente nunca descansa? Que analizar cada escenario posible es la unica forma de sentir que tenes el control sobre lo que va a pasar? Que saltas de una preocupacion a la otra? Anticipar el futuro es una respuesta natural: los seres humanos necesitamos sentir que el entorno es predecible para sentirnos seguros. El problemasurge cuando esa busqueda de seguridad se convierte en una trampa silenciosa: la rumiacion. Pasamos horas procesando problemas que nunca sucederan o magnicando los que si tenemos de manera reiterativa, sin enfocarnos en una solucion, bajo la falsa creencia de que pensar mas nos protege. En este proceso, la preocupacion suele funcionar como un distractor que termina sustituyendo a los actos reales: en lugar de hacer algo concreto, nos quedamos detenidos en un ejercicio mental que nos agota y nos inmoviliza. En Preocuparse de mas, descubriras por que te entregas pasivamente a este ciclo y cmo el miedo al error, la autoexigencia desmedida o el sacrificio por los demas terminan desequilibrando tus vinculos en la pareja, la familia y el trabajo. Este libro no ofrece una receta magicasino una salida posible: entender que la preocupacion solo se desactiva cuando logramos reemplazar el ruido por la accion adecuada. No se trata de ignorar lo que te pasa, sinode dejar de usar la mente como un refugio que te imoide vivir. Porque la vida no sucede en tu cabeza, sino en lo quesos capaz de hacer con ella.