Mindfulness para una vida compasiva

Dra. Patrizia Collard
Mindfulness para una vida compasiva
EDICIONES OBELISCO S.A.

Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-841619253-3

La compasion es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raices en el mindfulness. Los beneficios de esta practica son personales y globales: desde aprender a gestionar el dolor cronico para aliviar el estres, fortalecer el sistema inmunologico y la circulacion, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera mas autentica con los demas. Mindfulness para una vida compasiva es el primer paso para aprender a ser amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demas, sin actitudes negativas y viviendo la alegria desde el corazon.