MINDFULNESS . LA MEDITACION DE CONCIENCIA PLENA

Alejandro Velasco KAVINDU
MINDFULNESS . LA MEDITACION DE CONCIENCIA PLENA
KAIROS

Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-849988307-6

La meditacion de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditacion son necesarias instrucciones precisas que nos guien hacia donde y como dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximacion contemporanea y practica al mindfulness explicado a traves de cinco principios fundamentales, desde los aspectos mas basicos hasta los niveles mas sutiles. Con la practica continuada podremos:-liberarnos de las emociones aflictivas;-desactivar los patrones de tension somatica;-descubrir nuestros habitos negativos de pensamiento;-transformar el sentido del ser y de la vida.Mindfulness: la meditacion de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demas.1.Un libro muy practico y didactico para introducirnos y avanzar en el mindfulness.2.Uno de los maestros de meditacion y yoga mas prestigiosos de Mexico.3.El mindfulness es la practica de autorrealizacion que mayor crecimiento esta teniendo en los ultimos años.