Mejora Tu Respiración

Jesse Coomer
Mejora Tu Respiración
GAIA EDICIONES

Páginas: 320
Peso: 0.405 kgs.
Alto: 21.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Profundidad: 1.0 cm.
ISBN: 978-841108146-7

Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir: - Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo. - Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud. - Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando. - Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente Autor: Jesse Coomer Editorial: Gaia Ediciones Cantidad de páginas: 224 ISBN: 9788411081467