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Descripción

Christophe André
Meditar Día a Día
KAIROS

Páginas: 344
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-849988687-9

Concebido como un manual introductorio sobre la meditacióny específicamente, el mindfulnesseste libro incluye 25 prácticas y poéticas lecciones para principiantes. Cada lección incluye textos para que el lector aprenda y se cultive, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada escaneando el Código QR incluido en el libro. El autor se centra tanto en las bases de la meditaciónasí cómo utilizar la respiración, la posición óptima del cuerpo y la consciencia del instante presentecomo en las prácticas más profundas, diseñadas para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y conseguir la paz de mente y corazón.