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CODD III, PIERCE y otros
Estoicismo Paso a Paso
REVERTE MANAGEMENT - REM
Páginas: 242
Peso: 0.3 kgs.
Alto: 21.0 cm.
Ancho: 14.0 cm.
Profundidad: 1.8 cm.
ISBN: 9788410121201
El estoicismo paso a paso es una guía de transformación personal diseñada como un cuaderno de trabajo práctico que une la filosofía antigua con los avances de la psicología cognitiva moderna. A través del uso del método socrático de cuestionamiento y autoindagación, los autores proponen herramientas concretas para que el lector aprenda a filtrar sus pensamientos, identificar qué es lo verdaderamente valioso en su vida y blindar su mente ante los desafíos cotidianos. Lejos de proponer una represión de las emociones, este enfoque enseña a reflexionar profundamente antes de reaccionar de forma impulsiva ante el estrés, la ansiedad o la incertidumbre del entorno global. El gran diferencial de esta obra radica en su capacidad de transformar la teoría en acción mediante ejercicios guiados paso a paso y dinámicas basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Al integrar las virtudes clásicas estoicas sabiduría, justicia, coraje y templanza con estrategias clínicas modernas de la tercera ola psicológica, el texto se convierte en una brújula indispensable para la resiliencia. Es la lectura perfecta para profesionales, líderes y estudiantes que buscan reducir el agotamiento mental, optimizar la toma de decisiones bajo presión y construir un bienestar emocional duradero y flexible
