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Descripción

Dra. Nicole LePera
Cómo Encontrarte a Vos Mismo
V & R

Páginas: 256
Peso: 0.48 kgs.
Alto: 23.0 cm.
Ancho: 19.0 cm.
Profundidad: 1.5 cm.
ISBN: 978-631300653-3

En Como ser el amor que buscas, la Dra. Nicole LePera nos mostro como salir de los vinculos que nos hacian dao para construir relaciones basadas en el respeto y la compasion. A traves de sus paginas, aprendimos a sentirnos seguros en nuestro propio cuerpo, a reconocer que necesitabamos realmente y a fortalecer nuestras emociones para conectar de forma profunda y saludable con los demas. Para pasar de la teoria a la accion, esta guia practica funciona como un mapa. El punto de partida es darnos cuenta de lo que antes no veiamos: es decir, empezar a notar esos pensamientos y reacciones automaticas que soliamos ignorar. Al observar concalma y sin juzgarnos como actuamos, pensamos y sentimos cada dia, lograremos identificar con claridad que comportamientos ya no queremos llevar con nosotros hacia el futuro. Es comun que repitamos habitos por inercia -muchas veces aprendidos en nuestra infancia- que nos mantienen estancados en el dolor. Sin embargo, todos tenemos la capacidad de reaccionar de una forma distinta y cambiar aquello que ya no nos hace bien. Asi, abriremos paso a una manera de vivir mucho mas autentica. Al trabajar con este libro, empezaremos a notar nuestros habitos cotidianos: desde como descansamos o comemos, hasta como reaccionamos cuando nos sentimos vulnerables o que cosas creemos de nosotros mismos. Al hacer este seguimiento, nunca mas tendremos que preguntarnos: «pero por donde empiezo?». Esta guia es la herramienta que nos permitira tomar el control denuestro bienestar y construir, dia a dia, la vida y las relaciones que deseamos.