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Descripción

Christine Bailey
Cómo Calmar Tu Mente
REVERTE MANAGEMENT - REM

Páginas: 306
Peso: 0.333 kgs.
Alto: 20.0 cm.
Ancho: 13.0 cm.
Profundidad: 2.3 cm.
ISBN: 9788417963804

ómo calmar tu mente aborda una paradoja crucial del entorno laboral moderno: en un mundo obsesionado con la hiperactividad, la verdadera ventaja competitiva y el camino directo hacia una mayor productividad no radican en acelerar, sino en aprender a frenar. El experto en rendimiento Chris Bailey comparte su propio viaje de transformación tras sufrir un severo episodio de burnout y ansiedad en el pico de su carrera. A través de esta experiencia, el autor demuestra que los consejos tradicionales de gestión del tiempo se vuelven obsoletos si no se cuenta primero con la claridad mental y la reserva de energía necesarias para ejecutarlos de manera sostenible. Apoyándose en rigurosas investigaciones neurocientíficas y experimentos propios, Bailey ofrece un conjunto de estrategias accesibles y totalmente prácticas para hackear los niveles de dopamina, desconectar del bombardeo digital y blindar el enfoque. El libro enseña a ver la calma no como un estado de inactividad o un lujo, sino como una inversión estratégica esencial que reduce el agotamiento y maximiza nuestra satisfacción vital. Es la lectura perfecta para profesionales, líderes de equipos y emprendedores que buscan superar el estrés diario, recuperar el control de su atención y construir una rutina de alto rendimiento que no ponga en riesgo su salud mental.