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Ansiedad de Alto Funcionamiento
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Ansiedad de Alto Funcionamiento

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Descripción

Lalitaa Suglani
Ansiedad de Alto Funcionamiento
URANO

Páginas: 216
Peso: 0.27 kgs.
Alto: 23.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Profundidad: 1.1 cm.
ISBN: 978-950788492-4

¿Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior, sientes lo contrario? ¿Te esfuerzas por complacer a los demás mientras te sientes desconectado de tu verdadero «yo»? Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra: sienten una profunda preocupación, dudan de sí mismas y tienen miedo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede convertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar a un patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso, pensar demasiado y ser muy críticas consigo mismas. En esta obra, la reconocida psicóloga Lalitaa Suglani te invita a romper con este ciclo tóxico. Combinando investigaciones científicas, ejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección, la autora ofrece un programa en cinco pasos que cambiará radicalmente tu percepción de ti mismo. En sus páginas descubrirás: -Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento y cómo se manifiestan en tu comportamiento diario. -Las dos caras de este tipo de ansiedad: cómo te ves a ti mismo frente a cómo te presentas al mundo. -Cómo liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables. -Herramientas prácticas para crear cambios en tu estilo de vida, calmar el pánico interior y encontrar el equilibrio. Ficha: Autor: Lalitaa Suglani Editorial: Urano Cantidad de páginas: 216